Un buen entrenador personal debe  conseguir distintas cosas en sus alumnos, es cierto que tienen que llegar a cumplir sus objetivos: conseguir el peso deseado, la masa muscular solicitada, aprobar esas oposiciones para las que se prepara... etc

Pero siempre hay algo fundamental en lo que yo recalco y en lo que me esfuerzo para que todos mis clientes lo consigan : divertirse en mis clases.

Es fundamental amar lo que haces y trasmitir esa pasión en la rutina de tu trabajo y tu día a día.

Las clases deben ser divertidas, dinámicas y participativas, es necesario preguntar al alumno continuamente, tener una comunicación fluida para saber qué ejercicios prefiere y cuále...... [Seguir leyendo]

Últimamente todos escuchamos hablar de los hipopresivos, el suelo pélvico, el core... pero, ¿sabemos realmente lo que es? ¿sabemos bien para qué sirven todas esas cosas y los beneficios que podemos conseguir utilizando bien todos estos términos?

Con esta entrada vamos a intentar ofrecer una visión genérica La definición técnica de Hipopresivo es : Menos - presión

Los ejercicios hipopresivos consisten en disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal  y pélvica.

De forma sencilla podríamos decir que, en esencia, un ejercicio hipopresivo se basaría en una postura de partida y un movimiento.#/p...... [Seguir leyendo]